zaterdag 21 september 2019

radiolinks en vrouwen met vuurwapens

Als extra service voor de vaste bezoekers, de link naar Frame Duggy Louder van gisteren: https://www.wfmu.org/playlists/shows/88347.
en de Cover van Jan: https://www.rtvfocuszwolle.nl/de-cover-van-jan-summertime-3/amp/

En toch maar weer variatie in de thema's. Verder is het veuls te mooi weer om te bloggen.

vrijdag 20 september 2019

pp7

De laatste tijd gaat het best wel goed. Ik probeer bewust te ontspannen en het hoofd niet te vol te laten stromen met piekerijen. Dat laatste moet ik actief tegengaan. Mijn hersenen zijn zó gewend om zich over van alles en nog wat druk te maken, dat het een soort standaardmodus is geworden. Je kunt jezelf trainen in het loslaten daarvan.  Een soort mediteren, maar je hoeft er niet per sé voor in lotus-houding te gaan zitten. Het kan ook op een bankje aan het water. Het helpt. Ik zit ook op mijn ondergrens qua medicatie. Het is dan verleidelijk om te proberen of het nòg minder kan. Het zou mooi zijn als ik het restje 'benzo's' dat ik nog slik, helemáál zou kunnen elimineren. Dat lukt precies twee dagen, maar tòch... het is alweer jaren geleden dat ik de rust had om zoiets te proberen. Verder maak ik weer plaatjespagina's vooruit, niet omdat het moet, maar omdat ik er gewoon zin in had.